A prática regular de Yoga diminui o número de componentes no sangue que provocam inflamação.
Uma pesquisa realizada pela Ohio State University publicado no jornal Psychosomatic medicine mostrou que mulheres que praticavam Yoga regularmente tinham níveis menores de citocina interleucina-6 (IL-6), uma proteína conhecida por promover inflamações.
A pesquisa foi realizada com um grupo de 50 mulheres, com idade média de 40 anos, divididas entre as que praticavam há bastante tempo e as que não praticavam ou praticavam sem regularidade.
Essa é somente uma entre inúmeras evidências científicas dos benefícios da prática.
O relaxamento do corpo, o equilíbrio da mente e os estímulos corporais e respiratórios proporcionados pelos movimentos e posturas da prática atuam em sinergia para promoção do equilíbrio de todo o sistema hormonal e desintoxicação.
(Adaptado das publicações da Revista Prana Yoga Journal, abril de 2010)
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