“A meditação é eficaz quando se estabelece inabalável concentração mental. Sem concentração não haverá meditação pois a mente é de natureza instável diante de ilimitados impulsos sensitivos que são trazidos até ela através dos sentidos. Porém, a faculdade mais importante da mente é a concentração sobre sua natureza interior, que somente você pode ter contato e este contato é que constitui a meditação. Como não há meditação sem concentração, é necessário que a mente seja controlada ou direcionada ao objeto que servirá de concentração meditativa. Este objeto poderá ser um mantra ou até mesmo a respiração (Jayadvaita DAS)
Referência: https://www.personare.com.br
Pura Consciência 