Clique no link abaixo, acompanhe a meditação guiada e relaxe profundamente deitado na areia da praia, na cama, no tapete de yoga ou no colchonete. Feche os olhos, deite com a barriga para cima, afaste as pernas, mantenha os braços afastados ligeiramente e ao longo do corpo. A cabeça deve se manter em posição neutraContinuar lendo “Meditação do Anoitecer”
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Meditação do Amanhecer
Clique no link abaixo, acompanhe a meditação guiada e relaxe profundamente deitado na areia da praia, na cama, no tapete de yoga ou no colchonete. Feche os olhos, deite com a barriga para cima, afaste as pernas, mantenha os braços afastados ligeiramente e ao longo do corpo. A cabeça deve se manter em posição neutraContinuar lendo “Meditação do Amanhecer”
O caminhar consciente
Caminhar de forma atenta nos conecta com nossa verdade, nossa essência. É um bom exercício para ser praticado em qualquer lugar: indo para o trabalho, para a faculdade, para o passeio, viagens… Se estivermos sempre atentos ao que estamos fazendo, a consciência, a mente e o corpo estarão mais em sintonia, a intuição será fortalecidaContinuar lendo “O caminhar consciente”
Yoga Nidra
Yoga Nidra é um método para provocar completo relaxamento físico, mental e emocional. Yoga significa união e Nidra corresponde de maneira geral a relaxamento ou sono. O praticante é conduzido a um estado entre o sono e a vigília e que permite contato com o subconsciente e afastamento do estado de tensão e ansiedade. ParaContinuar lendo “Yoga Nidra”
Consciência superior
Este artigo é baseado no guia para uma consciência superior de Ken Keyes, Jr. Seguem alguns destaques do livro. A não ser que haja prejuízo para alguém, pessoas conscientes fluem com as atividades e sentimentos do grupo. Elas são extraordinariamente flexíveis e se sentem à vontade qualquer que seja a música que a orquestra socialContinuar lendo “Consciência superior”
Desejos
“Só os desejos motivados por amor, boa-vontade e compaixão são benéficos, tanto para o sujeito quanto para o objeto, e podem ser plenamente satisfeitos”. (Eu sou aquilo) “O Universo inteiro trabalha para a satisfação de um desejo nascido da compaixão”(Eu sou aquilo) “
Yoga para expansão da consciência
“O que se deve alcançar, segundo o sábio indiano Patañjali, é a inibição das modificações da mente”. Um dos métodos é o Raja Yoga de Patañjali, como demonstrado em seus Yoga Sutras. Ele escreveu 8 angas, ou partes. Como preparação, as seguintes práticas que envolvem aspectos externos ao indivíduo: 1- Ética correta: Relacionado à dinâmicaContinuar lendo “Yoga para expansão da consciência”
Os três caminhos
De acordo com Yogananda, há três caminhos para expandir a consciência humana em consciência cósmica: caminho social, caminho da autodisciplina e caminho da Meditação (via metafísica). No caminho social, a pessoa desenvolve o amor incondicional no exercício da interação com familiares, amigos, trabalho… Progressivamente expande o amor que é dedicado aos entes queridos e amigosContinuar lendo “Os três caminhos”
Ter concentração para sentir a Paz
Ser capaz de concentrar-se é essencial para o progresso espiritual, disse Yogananda. “Aprenda a excluir de sua consciência, todos os sons e outras distrações do mundo… Quanto mais paz sentir durante a concentração e quanto mais tempo se concentrar, tanto mais se aprofundará em Deus. Se o tempo dedicado à leitura de livros sobre verdadesContinuar lendo “Ter concentração para sentir a Paz”
Ajuste as velas
Como disse Yogananda “O melhor modo de dissociar-se do problema é desapegar-se mentalmente, como se você fosse um mero espectador, enquanto, ao mesmo tempo, procura uma solução”. É desgastante e inútil tentar controlar tudo na vida. Algum resultado até pode ser alcançado nessa façanha, mas não se engane! Uma hora você vai entender que éContinuar lendo “Ajuste as velas”
Pura Consciência 