O equilíbrio dos Chakras é vital para a saúde física, mental e emocional das pessoas. As práticas de Yoga são uma importante ferramenta para atingir esse objetivo. O Livro “Teoria dos Chakras” o reconhecido parapsicólogo Hiroshi Motoyama aborda muito bem conceitos relacionados ao equilíbrio energético obtidos com as práticas de yoga, além de traçar umContinuar lendo “Equilíbrio dos Chakras”
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Energias Sutis no Yoga
Quando a energia do corpo flui de forma harmoniosa, o corpo e a mente pode vivenciar o equilíbrio.
Asanas de pé
De acordo com mestre Swami Satyananda Saraswati, os asanas em pé possibilitam o alongamento e o fortalecimento das costas, ombros e músculos das pernas. além disso, melhora a postura, o equilíbrio e a coordenação muscular. Os músculos envolvidos contribuem para manter a coluna ereta durante as meditações, oxigenação e melhora da capacidade pulmonar. Importante ressaltarContinuar lendo “Asanas de pé”
Pura Consciência
Seja você mesmo; todos os outros já existem. — Oscar Wilde. Este é meu primeiro post no meu novo blog. Este é só o começo do blog, então fique de olho. Assine abaixo para receber notificações das minhas postagens novas.
Escolher os pensamentos
Você decide o rumo dos seus pensamentos ou estes decidem por você? Pergunta fácil ou difícil? hum… vamos ver…. Um pensamento que é bem familiar volta na sua mente e este se desenrola de tal forma que você lembra de algo que aconteceu na infância, depois por conexão, você lembra do que comeu ontem ouContinuar lendo “Escolher os pensamentos”
Meditação para o autoconhecimento
Existem inúmeras técnicas de meditação. Tudo depende da influência de práticas orientais ou ocidentais, do perfil dos praticantes e do propósito. No geral, são sugeridas técnicas que relaxam o corpo e a mente como forma de preparação para a meditação propriamente dita. A concentração é necessária para se obter os resultados da prática. E aContinuar lendo “Meditação para o autoconhecimento”
Yoga para viver sem dor
A prática regular de Yoga diminui o número de componentes no sangue que provocam inflamação. Uma pesquisa realizada pela Ohio State University publicado no jornal Psychosomatic medicine mostrou que mulheres que praticavam Yoga regularmente tinham níveis menores de citocina interleucina-6 (IL-6), uma proteína conhecida por promover inflamações. A pesquisa foi realizada com um grupo deContinuar lendo “Yoga para viver sem dor”
Quando a alma ordena, a mente obedece!
Como bem explicitado por Jayadvaita, em um dos artigos do site “personare.com.br“, a meditação é eficaz quando se estabelece inabalável concentração. A concentração é necessária, para que a meditação seja aprofundada, pois a mente é de natureza instável e está exposta aos ilimitados impulsos sensitivos oriundos dos sentidos. No entanto a mente tem a faculdadeContinuar lendo “Quando a alma ordena, a mente obedece!”
Orai e vigiai
Seja vigilante! “Orai e vigiai”, o Professor de Yoga Hermógenes cita a famosa frase de Cristo para nos lembrar que a vitória ou derrota, a alegria ou tristeza, dependem das nossas escolhas, do autoconhecimento e da perseverança para viver o nosso máximo potencial. O texto abaixo nos convida a refletir sobre a importância do autoconhecimento,Continuar lendo “Orai e vigiai”
pensar ou não pensar? não sei o que pensar!
Os pensamentos são frequentemente lembrados nos diversos métodos de meditação. Mas devemos esvaziar a mente dos pensamentos ou entender que estes fazem parte da mente e que não precisam ser rejeitados? Seguem algumas frases que selecionei sobre esse assunto no site http://www.yoga.pro.br/ “… a solução para esta charada não está em tentar manter a menteContinuar lendo “pensar ou não pensar? não sei o que pensar!”
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