Pura Consciência

Mas afinal, o que é meditação?

Imagem: https://www.mentetransicao.com.br/2015/03/meditacao-o-que-e-e-como-fazer.html

São Técnicas/ferramentas que auxiliam a criação de bons hábitos mentais que vai mudando aos poucos o comportamento na vida diária, pois altera a percepção de si mesmo, das pessoas e do mundo em que vive.

Inicialmente é composto por técnicas de concentração e relaxamento para acalmar a mente. Contribui para o autoconhecimento na medida em que, possibilita aprender sobre a própria consciência ao se examinar o funcionamento da mente.

Meditação é a qualidade da observação e de estar consciente e alerta. O que quer você faça com consciência é meditação. (Revista bons fluidos – Izabel Diva Rapoport)

Meditação é perceber toda a nossa experiência no momento presente. É ampliar a atenção percebendo com claridade equanimidade as experiências que passam constantemente pelo nosso campo de consciência.

Quando a corrente do pensamento é perturbada, a observação deste fluxo está destinada a ser difusa. Ver com absoluta clareza a corrente do pensamento é meditação.

Meditação é uma ferramenta de autoconhecimento/ autoanálise para viver o seu centro, se voltar para dentro de si, despertar a consciência interior e expansão da consciência/iluminação. Sem isso, o homem vive como um robô.

A meditação pode ser realizada de diferentes formas. Algumas das práticas estão citadas abaixo para exemplificar:

1- induzida (guiada)

2- focada (concentração em algo)

3- Raja Yoga (meditação contemplativa realizada de olhos abertos)

4- Objetiva (pela paz mundial)

5- meditação para conexão com mentores

6-meditação mântrica (com utilização de sons especiais)

A meditação poderá produzir os seguintes efeitos:

1- Mudar o estado de nossa mente (níveis quânticos da consciência)

2- Iluminação (salta quântico da consciência)

3- Estar receptivo para ajuda de mentores

A atenção surge somente em uma condição de percebimento extensivo, porque a atenção é possível quando estamos completamente relaxados. Em estado de tensão não podemos observar qualquer coisa com clareza ou com intensidade.

O estado de relaxamento é condição sine qua non para a reta percepção, ou seja, percepção das coisas e acontecimentos como eles são. A retapercepção é possível somente em um a condição de atenção. No percebimento extensivo, a mente está livre de todas as resistências e há um estado relaxado.

Referências:

Yoga- A arte da integração, 1995.

Revista bons fluidos – Izabel Diva Rapoport

Meditar sobre si mesmo

Pergunte-se: quem sou eu? A resposta virá

você é o que você pensa que é

Descubra quem você é e seja você mesmo!

Deixe aparecer o seu eu mais profundo!

Seus sentimentos são o alarme sobre o que está certo ou errado

Ria. desenvolva seu senso de humor.

Sua vida é o resultado dos sentimentos, pensamentos e imagens mentais

Tire 15 minutos do dia para planejar a vida. Defina prioridades e execute o planejamento

Escreva como é sua vida ideal, em detalhes, com sons e imagens, com intensidade

identifique quais as coisas que lhe dão prazer em fazer

Verifique como é seu dia ideal, como é a vida ideal e o que quer da vida.

Procure fazer aquilo que mais gosta, pois certamente fará cada vez melhor e com alegria

Referência: https://www.heliocouto.com

Reprogramação interior

Importante reconhecer a existência de paradigmas e sistemas de crença, pois as crenças negativas devem ser eliminadas e reprogramadas.

Para se realizar qualquer coisa, é necessária a vontade e o uso do poder pessoal. É preciso querer com intensidade para que a realização seja atraída para a pessoa. No entanto, não se deve ter apego ao que se quer, apenas manter no nível de preferência. Esse equilíbrio é o mais difícil de se alcançar.

“Só teme a morte quem não viveu uma vida bem vivida”(Hélio Couto)

Utilize de forma correta o subconsciente. Relaxe profundamente para meditar e ouvir a intuição, peça e aceite como fato consumado, visualize tudo o que quer nos níveis físico, mental, emocional e espiritual, mas evite comentar com outras pessoas sobre os projetos. Utilize afirmações positivas, trabalhe de acordo com as leis universais, mantenha elevada autoestima e coloque em prática as ideias criativas que recebe.

Somos responsáveis pelo que manifestamos, o que mais tememos é atraído pois cada um atrai o que pensa e sente. Cuide da saúde mas sem medo de perdê-la, alegre-se com sua idade e sempre se imagine jovem e vigoroso.

Visualize que está quebrando um muro com uma marreta. O muro representa as crenças limitadoras e pensamentos negativos.

Referências: https://www.opoderdesoltar.com.br

Sincronicidade e meditação

Imagem- https://osegredo.com.br/sincronicidade-e-um-piscar-do-universo-para-nos-com-uma-mensagem-poderosa/

“Se a intenção for pura e sentir em seu Akáshico, você pode realizar” (Kryon)

A sincronicidade pode levar para um lugar que não foi planejado e ser provocado pela própria intenção. Podemos esperar sempre pela sincronicidade, e se ela não vier, já indica que não deveria acontecer.

É necessário aprender a utilizar a intuição, que é nossa sabedoria interior para perceber qual a melhor escolha a cada instante da jornada.

A meditação conduz ao autoconhecimento para ser possível viver a essência com alegria e bem-estar.

No primeiro estágio da meditação, é necessária uma preparação para aquietar a mente, atravessar uma parede de crenças e abandonar um paradigma ultrapassado. O segundo estágio da meditação já envolve a difícil decisão para mudar as crenças limitantes.

Referência: Kryon. Direto à meta. Disponível em: https://kryonportugues.com.br/s/

O campo eletromagnético e a nossa consciência

“O amor do vácuo quântico contamina por que ele entra e força você a entrar em fase com ele por ressonância, você vai ressoar junto… (Hélio Couto)

…começa a ressoar, bate lá no paradigma… pé no freio. DELETE! (quando sente o perigo, o cheiro do amor, não, não, não !… ) (Hélio Couto)

… não quero saber disso na minha vida por que isso vai me transformar, vou mudar, vou ter que assumir um compromisso, vou ter que me posicionar, sair da zona de conforto, vou ter que mudar meu paradigma, vou ter que jogar fora todos os tabus, preconceitos, etc… Vou ter que perdoar… e eu quero ficar odiando aquele cara!… (Hélio Couto)

A alegria e o bem-estar acontece quando os neurotransmissores estão no ponto ótimo. (Hélio Couto)

“Semelhante atrai semelhante, isso em termos de frequência, por que tem que existir harmonia”. “Esse semelhante tem que ser complementar senão não vai formar campo”. (Hélio Couto)

“campo eletromagnético, você atraia aquilo que você é. Assinatura eletromagnética. Isso que você emite , isso que volta” (Hélio Couto)

“Equilíbrio Yin Yang, a pessoa tem magnetismo pessoal, carisma, personalidade, presença… Fica mais fácil atrair o que deseja. Tem um campo formado por próton e elétron”(Hélio Couto)

“quanto mais solta, mais prosperidade” (Hélio Couto)

“para soltar é preciso ter fé” (Hélio Couto)

“intuição emerge como sensação boa ou ruim”(Hélio Couto)

“O ego filtra a percepção da realidade, devido às crenças e apegos” (Hélio Couto)

“precisa incorporar o conhecimento, entender e sentir. Não ter medo e ansiedade, agradecer mesmo que não tenha e no tempo presente”(Hélio Couto)

“O sentimento de alegria é o ingrediente essencial para funcionar a atração eletromagnética”(Hélio Couto)

O processo de iluminação envolve sentir cada vez mais amor, na medida em que se processa a catarse. A iluminação se dá gradativamente e o trabalho deixa de ser para o próprio interesse particular. A centelha divina comanda a vida do ser. Com a iluminação, há aumento de endorfina, dopamina e serotonina. Os neurotransmissores atingem o ponto ótimo. (Hélio Couto).

“seguir o fluxo é o maior poder que existe” (Hélio Couto)

“Não existe nada mais poderoso do que soltar” (Hélio Couto)

“Quando o foco está 100% no momento presente fluxo é total e somos inundados pelos neurotransmissores que nos dão alegria de viver em fluxo. Todo ser que estiver focado 100% num objetivo sentirá isso” (Hélio Couto)

Referências:

https://www.opoderdesoltar.com.br

https://www.heliocouto.com

Concentração meditativa

“A meditação é eficaz quando se estabelece inabalável concentração mental. Sem concentração não haverá meditação pois a mente é de natureza instável diante de ilimitados impulsos sensitivos que são trazidos até ela através dos sentidos. Porém, a faculdade mais importante da mente é a concentração sobre sua natureza interior, que somente você pode ter contato e este contato é que constitui a meditação. Como não há meditação sem concentração, é necessário que a mente seja controlada ou direcionada ao objeto que servirá de concentração meditativa. Este objeto poderá ser um mantra ou até mesmo a respiração (Jayadvaita DAS)

Referência: https://www.personare.com.br

Consciência superior

“Se você não estiver amando incessantemente a todos os que estão à sua volta, nem estiver continuamente aproveitando a vida aqui e agora, isso quer dizer que o seu magnífico biocomputador vem operando através de uma péssima programação. Quando você vê a si próprio com consciência e clareza, percebe que é perfeito – o único problema é mudar algumas programações que vem utilizando˜

Referência: Ken Keyes, Jr. Guia para uma consciência superior. São Paulo:Ed. pensamento, 1975. 225p.

O caminho da intuição

O que é mais importante e crucial para esse momento?

Imagem: https://albertomacorano.com.br/tag/intuicao/

“Confie em suas próprias necessidades, senso de oportunidade e sequência de insights”.

“O truque é registrar a primeira coisa que lhe vier à mente sob a forma de uma imagem ou desejo”

“Aceite que toda percepção de uma necessidade, todo ímpeto de agir, lhe é dado propositalmente por sua alma. Nenhuma está ali por acaso. Seu processo pessoal é seu guia”

“Para o corpo, sempre se trata de um momento, de uma informação, de uma motivação de cada vez. E, em cada momento, existe apenas uma escolha, uma solução que é perfeita. No momento seguinte a seleção pode ser diferente. Antecipar escolhas futuras é um desperdício de tempo”.

Referência: PEIRCE, Penney. O caminho da intuição: Um guia para a sabedoria interior. São Paulo: Editora Mercuryo Ltda, 1999. 286p.

Desejos realizados só geram mais desejos

“Desejos realizados só geram mais desejos. Manter-se livre de desejos e se contentar com o que vem por si só é um estado muito fértil, é a precondição para o estado de plenitude.” (MAHARAJ, p. 231)

LIMIAR DA LIBERTAÇÃO

“O que for necessário virá até você, se você não pedir coisas desnecessárias. No entanto, poucas pessoas atingem esse estado de total imparcialidade e desprendimento. Esse é um estado muito elevado, é o próprio limiar da libertação.”(Maharaj, p. 231)

AMOR

“Amor é vontade, vontade de compartilhar sua alegria com todos. Ser feliz, tornar feliz, esse é o ritmo do amor”. (Maharaj, p.228)

INQUIETUDE

“Se você pudesse se manter quieto, livre de lembranças e de expectativas, você seria capaz de discernir o belíssimo padrão dos acontecimentos. É sua inquietude que provoca o caos”. (Mahraj, p. 230)

A DOR E O PRAZER ESTÃO NA MENTE

“A natureza não é nem prazerosa nem dolorosa. Ela é toda inteligência e beleza. A dor e o prazer estão na mente. Mude sua escala de valores e tudo mudará. O prazer e a dor não passam de perturbações dos sentidos, não diferencie entre um e outro, e haverá apenas bem-aventurança. O mundo é aquilo que você faz dele, portanto, faça com que ele seja feliz. Apenas o contentamento pode torná-lo feliz. Desejos realizados só geram mais desejos. Manter-se livre de desejos e se contentar com o que vem por si só é um estado muito fértil, é a pré-condição para o estado de plenitude. Não tenha medo do que parece estéril. Vazio. Acredite em mim, é a satisfação de desejos que gera o sofrimento. Estar livre de desejos é a bem-aventurança.”(Maharaj, p.231).

PREOCUPAÇÃO

“Só há preocupação quando você se apega a algo. Quando você não se apega coisa alguma, as preocupações não surgem. Abrir Mão do menor é ganhar o maior. Desista de tudo, e tudo virá a você. Então, a vida se torna aquilo que era para ser: pura radiação vinda de uma fonte inesgotável. Nessa Luz, o mundo aparece indistinto, como um sonho.” (Maharaj, p. 239)

SEJA VOCÊ MESMO

“Não há nada a praticar. Para conhecer a si mesmo, seja você mesmo. Para ser você mesmo, para de se imaginar sendo isso ou aquilo. Apenas seja. Deixe sua verdadeira natureza emergir. Não perturbe sua mente com buscas.” (Maharaj, p. 240)

COMO SABER QUEM SOMOS

“Para saber que você não é nem o corpo nem a mente, observe a si mesmo, constantemente e viva sem se deixar afetar pelo corpo e pela mente, com indiferença total, como se você estivesse morto. O que significa que nem o corpo, nem a mente são assuntos do seu interesse” (Maharaj, p.197)

COMO RESOLVER O PROBLEMA CRIADO POR DESEJOS E MEDOS

“Os problemas criados por desejos, medos e ideias equivocadas só podem ser resolvidos no nível da mente. Você tem que conquistar sua própria mente e para isso, você tem que ir além dela” (Maharaj, p. 120)

COMO A MENTE PODE FICAR QUIETA

“São os desejos e medos que tornam a mente inquieta. Livre de todos as emoções negativas, significa quieto”

Referências: MAHARAJ, Sri Nisagardatta. Eu sou aquilo.

Felicidade = equilíbrio Yin Yang

A unificação, o equilíbrio e a felicidade de um indivíduo dependerá do equilíbrio entre a força Yin e Yang que existe em sua essência.

Imagem – https://namu.com.br/portal/corpo-mente/meditacao/ying-yang-significado/

De acordo com o Professor Hélio Couto, os que têm uma tendência a permitir que a sua parte Yang prevaleça, em detrimento da parte Yin, viverá em constante desequilíbrio voltado para dominação, busca de poder e agressividade. Enquanto a energia Yang está voltada para a ação, realização e buscas exteriores; a energia yin estimulará a busca pela interiorização, sensibilidade, criatividade, intuição, relacionamentos e afetividade.

Por outro lado, um indivíduo essencialmente yin que não permite que seu lado yang se desenvolva, também viverá em constante desequilíbrio pois lhe faltará a energia realizadora e voltada para a ação e concretização.

As experiências da vida e os relacionamentos são importantes ferramentas para o autoconhecimento e para o desenvolvimento interior pois estes nos possibilitam desenvolver talentos e adquirir a sabedoria que só o equilíbrio entre o lado racional e emocional podem fornecer.

As práticas de yoga também servem de importante ferramenta para o autoconhecimento e desenvolvimento interior nos sentido em que conduz o praticante ao tão essencial equilíbrio entre as energias Yin e Yang.

Nas práticas de yoga cada Asana energiza com mais intensidade uma área do corpo físico e energético, interferindo na harmonização das energias complementares. O lado direito do corpo quando ativado nas posturas de lateralidade, intensificará a energia Yang (energia masculina). O lado esquerdo do corpo, quando ativado, intensificará a energia Yin (energia feminina). Em uma série de Yoga, o lado direito e esquerdo deverá ser ativado e energizado em períodos de tempo similares para que o equilíbrio entre as duas energias se mantenha.

Um aspecto bastante curioso, é o fato de que é possível identificar desequilíbrios nas energias de um praticante somente observando a forma como o Asana é feito. A parte do corpo onde há pouca energia fluindo ou bloqueios, o movimento ou alongamento é difícil e doloroso, portanto, será bem mais difícil atingir um determinado nível de flexibilidade e/ou estabilidade na execução enquanto a energia não for equilibrada. O corpo é reflexo da energia sutil que envolve o ser. Dessa forma, o corpo é um importante instrumento de diagnóstico, já que, é possível identificar com mais facilidade e de forma objetiva, o que precisa ser harmonizado.

Podemos entender então que estamos em um caminho para harmonizar nosso ser, e isso significa que o lado racional e emocional precisam ser equilibrados para permitir que nossa consciência tenha discernimento, sabedoria, amor e alegria.

Muita Paz, Muita Alegria! Muito Amor!

Referências:

Hélio Couto – Aula de Mecânica Quântica “o pote no fim do arco íris”

Hélio Couto – Aula de Mecânica Quântica “ânima e ânimus”

Paulo Murilo Rosas- Aula do curso de Formação de instrutores em Dakshina Tantra Yoga “Yoga para equilibrar as forças yin e yang dos indivíduos”.