Clique no link abaixo e acompanhe uma meditação guiada com base nos 5 elementos do yoga que pode ser utilizada como preparação para qualquer outra meditação ou utilizada individualmente em qualquer momento que se sinta inspirado. Aproveite e seja Feliz!
Arquivos da categoria: Meditação
Meditação Reflexiva para o equilíbrio das Emoções
Meditação guiada para o equilíbrio das Emoções
Meditação Reflexiva para situações desafiantes
áudio de meditação para os momentos difíceis.
Meditação do Anoitecer
Clique no link abaixo, acompanhe a meditação guiada e relaxe profundamente deitado na areia da praia, na cama, no tapete de yoga ou no colchonete. Feche os olhos, deite com a barriga para cima, afaste as pernas, mantenha os braços afastados ligeiramente e ao longo do corpo. A cabeça deve se manter em posição neutraContinuar lendo “Meditação do Anoitecer”
Meditação do Amanhecer
Clique no link abaixo, acompanhe a meditação guiada e relaxe profundamente deitado na areia da praia, na cama, no tapete de yoga ou no colchonete. Feche os olhos, deite com a barriga para cima, afaste as pernas, mantenha os braços afastados ligeiramente e ao longo do corpo. A cabeça deve se manter em posição neutraContinuar lendo “Meditação do Amanhecer”
O caminhar consciente
Caminhar de forma atenta nos conecta com nossa verdade, nossa essência. É um bom exercício para ser praticado em qualquer lugar: indo para o trabalho, para a faculdade, para o passeio, viagens… Se estivermos sempre atentos ao que estamos fazendo, a consciência, a mente e o corpo estarão mais em sintonia, a intuição será fortalecidaContinuar lendo “O caminhar consciente”
Yoga Nidra
Yoga Nidra é um método para provocar completo relaxamento físico, mental e emocional. Yoga significa união e Nidra corresponde de maneira geral a relaxamento ou sono. O praticante é conduzido a um estado entre o sono e a vigília e que permite contato com o subconsciente e afastamento do estado de tensão e ansiedade. ParaContinuar lendo “Yoga Nidra”
Consciência superior
Este artigo é baseado no guia para uma consciência superior de Ken Keyes, Jr. Seguem alguns destaques do livro. A não ser que haja prejuízo para alguém, pessoas conscientes fluem com as atividades e sentimentos do grupo. Elas são extraordinariamente flexíveis e se sentem à vontade qualquer que seja a música que a orquestra socialContinuar lendo “Consciência superior”
Yoga para expansão da consciência
“O que se deve alcançar, segundo o sábio indiano Patañjali, é a inibição das modificações da mente”. Um dos métodos é o Raja Yoga de Patañjali, como demonstrado em seus Yoga Sutras. Ele escreveu 8 angas, ou partes. Como preparação, as seguintes práticas que envolvem aspectos externos ao indivíduo: 1- Ética correta: Relacionado à dinâmicaContinuar lendo “Yoga para expansão da consciência”
Os três caminhos
De acordo com Yogananda, há três caminhos para expandir a consciência humana em consciência cósmica: caminho social, caminho da autodisciplina e caminho da Meditação (via metafísica). No caminho social, a pessoa desenvolve o amor incondicional no exercício da interação com familiares, amigos, trabalho… Progressivamente expande o amor que é dedicado aos entes queridos e amigosContinuar lendo “Os três caminhos”
Pura Consciência 