A sociedade contemporânea já foi classificada como a sociedade do estresse e da depressão. Essa é a verdadeira Pandemia. Muitas são as cobranças impostas na vida das pessoas: Produtividade, status profissional, corpo magro e definido, sobrevivência… Dependendo das cobranças internas, do contexto familiar, regional, social, cultural e espiritual, cada pessoa enfrenta o seu stress. Este por suaContinuar lendo “Meditação e Yoga para ansiedade e depressão”
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Yoga para expansão da consciência
“O que se deve alcançar, segundo o sábio indiano Patañjali, é a inibição das modificações da mente”. Um dos métodos é o Raja Yoga de Patañjali, como demonstrado em seus Yoga Sutras. Ele escreveu 8 angas, ou partes. Como preparação, as seguintes práticas que envolvem aspectos externos ao indivíduo: 1- Ética correta: Relacionado à dinâmicaContinuar lendo “Yoga para expansão da consciência”
Felicidade = equilíbrio Yin Yang
A unificação, o equilíbrio e a felicidade de um indivíduo dependerá do equilíbrio entre a força Yin e Yang que existe em sua essência. De acordo com o Professor Hélio Couto, os que têm uma tendência a permitir que a sua parte Yang prevaleça, em detrimento da parte Yin, viverá em constante desequilíbrio voltado paraContinuar lendo “Felicidade = equilíbrio Yin Yang”
Equilíbrio dos Chakras
O equilíbrio dos Chakras é vital para a saúde física, mental e emocional das pessoas. As práticas de Yoga são uma importante ferramenta para atingir esse objetivo. O Livro “Teoria dos Chakras” o reconhecido parapsicólogo Hiroshi Motoyama aborda muito bem conceitos relacionados ao equilíbrio energético obtidos com as práticas de yoga, além de traçar umContinuar lendo “Equilíbrio dos Chakras”
Energias Sutis no Yoga
Quando a energia do corpo flui de forma harmoniosa, o corpo e a mente pode vivenciar o equilíbrio.
Asanas de pé
De acordo com mestre Swami Satyananda Saraswati, os asanas em pé possibilitam o alongamento e o fortalecimento das costas, ombros e músculos das pernas. além disso, melhora a postura, o equilíbrio e a coordenação muscular. Os músculos envolvidos contribuem para manter a coluna ereta durante as meditações, oxigenação e melhora da capacidade pulmonar. Importante ressaltarContinuar lendo “Asanas de pé”
Pura Consciência 