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Existem inúmeras técnicas de meditação. Tudo depende da influência de práticas orientais ou ocidentais, do perfil dos praticantes e do propósito. No geral, são sugeridas técnicas que relaxam o corpo e a mente como forma de preparação para a meditação propriamente dita. A concentração é necessária para se obter os resultados da prática. E aContinuar lendo “Meditação para o autoconhecimento”