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Imagem: https://www.mentetransicao.com.br/2015/03/meditacao-o-que-e-e-como-fazer.html São Técnicas/ferramentas que auxiliam a criação de bons hábitos mentais que vai mudando aos poucos o comportamento na vida diária, pois altera a percepção de si mesmo, das pessoas e do mundo em que vive. Inicialmente é composto por técnicas de concentração e relaxamento para acalmar a mente. Contribui para o autoconhecimento naContinuar lendo “Mas afinal, o que é meditação?”